Mutatis Mutandis#7: Autocontrole 1.

“O autocontrole, que nada mais é que uma conversa contínua que temos com nós mesmos, é o componente da inteligência emocional que evita que nos tornemos prisioneiros de nossos sentimentos. A pessoa que pratica essa reflexão interior está sujeita a ter mau humor e impulsos emotivos como qualquer outra, mas sempre encontra meios de se controlar e até de canalizar sentimentos de forma proveitosa” (Daniel Goleman). Não há nada mais humano do que sentir. As pessoas sentem medo, angústia, aflição, preguiça, alegria, felicidade, raiva, confiança etc. Autocontrole não é ser imune aos sentimentos dolorosos. Apenas os psicopatas, por uma questão patológica, não são afetados pelas emoções. Os demais seres humanos invariavelmente sentirão aquilo que é bom e o que é ruim da vida. O peculiar é que tanto emoções positivas como negativas podem acabar desviando as pessoas de suas metas. Perceber que os sentimentos ruins são prejudiciais é mais fácil e, de certo modo, até evidente. Obviamente, alguém que deseja ser um profissional de alto nível e está vivendo um luto por ter perdido um parente próximo terá grande dificuldade de, naquele momento, cumprir seu papel de modo adequado. Lado outro, vale lembrar, por exemplo, daqueles casos de pessoas que alcançam uma etapa de um objetivo maior e a felicidade ou sensação de estabilidade acabam por gerar acomodação, impedindo a pessoa de fazer tudo aquilo que desejava e, eventualmente, deixando uma certa sensação de frustração. Assim, sentir é algo inexorável e mesmo os bons sentimentos podem causar problemas. É nesse momento que o autocontrole é fundamental como capacidade de converter boas e más sensações em força para alcançar metas de vida. #mutatismudandis



#Ação7

1 – Descansar também faz parte do Plano.

2 – Integre momentos de Descanso ao seu Plano de Estudos. É necessário, no mínimo, uns dois turnos (dentre os que normalmente são usados para estudar) de descanso por semana. Por exemplo, reserve o domingo para descansar.

3 – Ajuste o descanso a sua realidade.

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